Droge voeten en hielkloven

Met hielkloven bedoelt men over het algemeen een verdikking van de verhoornde huidlagen en de vorming van kloven op de hiel en de voetzolen.
Droge voeten?

Droge voeten met hielkloven zijn niet alleen lelijk, maar zorgen vaak ook voor pijn en schaamte. Barsten of kloven in de huid veroorzaken hielkloven. Deze kloven kunnen te wijten zijn aan droge of verdikte eelt die onder druk barst en breekt. Wanneer de huid rond de hielen dikker of droog wordt, verliest het zijn soepelheid en elasticiteit en kan deze barsten onder eenvoudige druk zoals bij het lopen. Een droge huid is pijnlijk en jeukt en kan ziektes door kleine scheurtjes in het lichaam laten binnendringen. U kunt dikke huiddelen op uw voeten, dat eelt genoemd wordt, zien verschijnen als u schoenen zonder sokken draagt of als u vaak op blote voeten loopt.

Oorzaken droge voeten

De meest algemene oorzaak van droge voeten is gewoon dat de huid van de voeten wat verzorging en vocht nodig heeft om weer soepel te worden. Maar er kunnen andere, soms medische condities zijn die tot uitdroging van de huid kunnen leiden:

  • Genetische aanleg voor een droge huid
  • Diabetes waarbij autonome neuropathie leidt tot minder transpireren en dus minder vocht
  • Schildklierproblemen
  • Dermatitis veroorzaakt door voetschimmel
  • Veneuze stasis dermatitis
  • Nierziekte of diuretica gebruiken
  • Lymfoom
  • Psoriasis & Eczeem
  • Wintertenen & Druk- en circulatieproblemen
Behandeling van droge voeten

De snelste manier naar zachte en soepele voeten is intensieve en regelmatige hydraterende voetverzorging. Verwijder de dode huidcellen. Beschermende en palliatieve zorg bestaat uit het hydrateren en opvullen van een eelthuid. Regelmatig hydrateren helpt de eelthuid gehydrateerd en soepel te houden.


Weken in lauw water is ook doeltreffend voor het verzachten van de huid. Epsomzout en etherische oliën worden soms toegevoegd aan het water voor extra voordelen. Zodra de huid is versoepeld, kan een puimsteen of voetvijl worden gebruikt om de eelt voorzichtig weg te vijlen. Eelt verwijderen verwijdert niet alleen de dode huidcellen, maar stimuleert ook nieuwe groei. Niet-medische of moleskin pads die worden aangebracht rond een eeltknobbel of rond zones die de neiging hebben tot eeltvorming, kunnen wrijving en druk voorkomen.

Hielkloven

Met hielkloven bedoelt men over het algemeen een verdikking van de verhoornde huidlagen en de vorming van kloven op de hiel en de voetzolen. Wanneer de huid rond de hielen dikker en/of droog wordt, verliest het zijn soepelheid en elasticiteit en kan deze barsten onder eenvoudige druk zoals bij het lopen. Al deze factoren kunnen ervoor zorgen dat de huid broos wordt en openbarst.


Hielkloven kunnen leiden tot lelijke, pijnlijke en zelfs bloedende kloven in de hiel. Hielkloven zijn niet alleen lelijk, maar soms zelfs behoorlijk pijnlijk. Dit kan nog erger worden bij mensen die een groot vetkussen hebben op hun voetzool, die onder druk meer elasticiteit in de huid vereist om uit te zetten zonder te barsten. Andere oorzaken van verhoogde druk zijn langdurig rechtstaan, zwangerschap of overgewicht. Er kunnen andere, soms medische condities zijn die tot hielkloven kunnen leiden.

Oorzaken van hielkloven?
  • Op blote voeten lopen of in schoeisel zoals slippers, slings of open sandalen die de voeten uitdrogen.
  • Lopen op droog zand.
  • Genetische oorzaak. Huidtype is vaak genetisch bepaald. Sommige hielen krijgen een erg dikke eelthuid, maar kraken niet, terwijl anderen helemaal geen eelthuid hebben, maar barsten na een dag in het zand.
  • Lang rechtstaan op het werk of thuis, vooral op harde vloeren.
  • Gewichtstoename dat verhoogde druk op de hielen en eelt veroorzaakt. Door gewichtstoename moet de hiel ook meer uitzetten en barst daarom vaker.
  • Slecht passende schoenen of sandalen die de hielen niet ondersteunen, kunnen onder druk zijdelings uitzetten.
  • Onhygiënische omstandigheden of aandoeningen, evenals schimmelinfecties/tinea.
  • Torr, flagande hud som kan orsakas av väderförhållanden som låg luftfuktighet under torra somrar eller kalla vintrar.
  • Tekort aan vitaminen, mineralen, zink en ondervoeding.
  • Hormonale aandoeningen zoals schildklier- of hormonale onevenwichtigheden.
  • Circulatieproblemen.
  • Veneuze statis.
  • Nierziekte of diuretica gebruiken.
  • Lymfoom.
  • Psoriasis en eczeem.
  • Wintertenen, druk- en circulatieproblemen.
Hielkloven behandelen

Babyzachte hielen zijn haalbaar met regelmatige voetverzorgingen. De meest hielkloven kunnen thuis worden behandeld. Gebruik tweemaal per dag een hielbalsem of op olie gebaseerde vochtinbrengende crème. Het gebruik van een hielbalsem in de ochtend is erg belangrijk omdat het de elasticiteit van de huid op uw hielen verhoogt voordat u in beweging komt en het barsten helpt voorkomen.


In minder ernstige gevallen kan eelt verwijderd worden met een puimsteen of een voetvijl om de harde huid te verdunnen. Bij meer ernstige barsten heeft u misschien de hulp van een podoloog nodig. Preventie van eeltvorming en het verwijderen van eelt zijn de beste behandelingen voor hielkloven. Eeltverwijdering moet regelmatig worden gedaan. U kunt een voetvijl of puimsteen gebruiken op zowel natte als droge voeten en zien welke methode het best bij uw huidtype past.


Als kloven beginnen te bloeden, breng dan een ontsmettingsmiddel aan om infecties te voorkomen en houd de kloven schoon met een verband indien nodig. Het andere voordeel van het dragen van een verband is dat het de vochtigheidsgraad ook helpt te behouden. Als de kloven erg pijnlijk zijn en bloeden, kunt u hielkloven samenbinden met een rigide sporttape om de kloven bij elkaar te "houden" terwijl ze helen.


Ook belangrijk voor het helen van hielkloven is rust;

  • Draag zoveel mogelijk gesloten schoenen en goede sokken.
  • Drink veel water om u en uw huid gehydrateerd te houden.
  • Essentiële vetzuren in uw dieet (bijv. Omega 3-vetzuren) en een goed voedingspatroon kunnen hierbij helpen.
  • In sommige gevallen kan het helpen om hielcups in uw schoenen te dragen. Hielcups gemaakt van silicone helpen uw voeten vochtig te houden en te voorkomen dat het hielkussen te veel uitzet.